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저자‘구사나기 류순’은 독학으로 도쿄대학교 법학부에 입학했으나, 공부로 자부심을 채우는 이들이 밀집된 공간에서, 끝없는 경쟁으로 자신을 내모는 사람들을 보며 속세의 허무함을 깨달아, 승려가 되었다. 그가 얻은 큰 깨달음의 핵심은 우리가 하는 모든 고민의 근저에는‘마음의 반응’이 있다는 것이고, 끊임없이 외부의 자극에 반응하는 마음은, 불안, 압박, 분노 등‘고민의 시작이 되는 감정’을 만들어낸다는 것이다. 고민의 씨앗이 되는 쓸데없는 감정에서 벗어나 청정한 마음으로 나다운 삶을 살기 위한 지혜를 전달하고자 신작『반응하지 않는 연습』을 출간했다.

이 책은 나를 둘러싼 피곤하고 불필요한 자극에 반응하지 않는 연습을 통해 부정적인 감정과 절망적인 관계에서 벗어나는 해답을 준다. 여기서 반응하지 않는 연습이란 고민을 늘어나게 만드는 헛된 반응을‘애초에 하지 않는’연습이다. 이러한 헛된 반응을 멈추기 위해서는 마음 상태를 있는 그대로 살펴보고 일상에서 겪게 되는 문제를 인생에 도움이 되는지 여부로 판단하는 것이 중요하다고 말한다. 나에게 이롭지 않은 것에 반응하지 않음으로써 지금 이 순간의 자신을 온전히 받아들이고 앞으로의 인생을 살아가게 할 힘을 얻을 수 있을 것이다.